おすすめ度No.1！月経カップの面倒なお手入れを楽にする時短アイテムを紹介
巷でよく耳にするようになった「月経カップ」ですが、一度はどんな商品なのか調べたことがある人も多いのではないでしょうか？
今回は、フェムテックエキスパート（日本フェムテック協会認定資格）保有の女性スタッフが実際に月経カップを使ってみて感じた面倒なお手入れを楽にしてくれるアイテムをご紹介します。
手入れが面倒くさそう！という方に、少しでも参考になれば嬉しいです。
月経カップを使ってみた感想。ゴミが減らせて繰り返し使える、コスパ◎画期的！一方で…
月経カップは生理用ナプキンのように、膣外まで出てきた経血を吸収するものとは異なり、膣内に挿入して子宮口で経血（子宮内膜）を直接キャッチするという生理用品です。
タンポンのようにを経血吸収する機能ではなく、直接経血を受け止めるシリコン製の名前そのまま「カップ」形状になっています。
使ってみると、はじめは緊張から挿入に力が入ってしまい手こずりますが、慣れてくると装着していることを忘れるくらい快適なうえ、ショーツが汚れにくくなるため、とても便利です。
また、使い捨てナプキンやタンポンと違って洗って繰り返し長く使えるため、
・ゴミが減らせる（ナプキン使用時：年間平均 一人当たり約240枚）
・コストが抑えられる（ナプキン使用時：年間平均 一人当たり約6,000円）
といったメリットがあり、従来のナプキンと比較しても、画期的な生理用品だといえます。
メリットがたくさんある反面、月経カップには思わぬ面倒な点があることが、実際に使ってみてわかりました。
それはずばり、「使用後のお手入れ」です。
面倒な点その①「トイレで脱着して洗うのが大変！」
メーカーさんによっては最大12時間まで、月経カップを装着したまま生活できる（排尿も可能）とうたっています。
しかし、実際にはお手洗いに行く際に着脱してカップに溜まった経血を確認して捨てたり、位置を調整することが多いのが現実です。
再度装着する際は、月経カップに付着した経血を洗い流してから装着したいものですが、これがまた大変なんです。
日本のトイレには個室内に手洗い場がついていないところも多く、先輩月経カップユーザーの中には以下のように対処している方もいるようです。
先輩月経カップユーザーの声
・月経カップを洗うための水をペットボトルに入れてトイレに入る
・ペーパーやウェットティッシュで拭き取る
現実的にはこんな風に、脱着時の面倒とうまく付き合いながら使用する方が多くいるんですね。
面倒な点その②「生理期間の後のお手入れが面倒」
生理期間が終わると、誰もが解放感を味わったことがあるのではないでしょうか？
月経カップを装着している間は、生理中であることを忘れるくらい快適ではありますが、やはり何も気にしなくていいのが一番ですよね。
ただし、月経カップが生理が終わったら次の生理まで何もせず放置してもよいわけではなく、もう一つ面倒なことがありました。それが生理期間後のお手入れです。
各メーカーさんも、お手入れには煮沸消毒をおすすめされていますがそもそもなぜお手入れが必要なのでしょうか？
月経カップお手入れを怠ると○○が発生！？使用後に気を付けたいこと・保管方法
カビや黄色ブドウ球菌などの雑菌が繁殖する危険性がある
生理用品を長時間使い続けることによって起こる「トキシックショック症候群」という言葉をご存知ですか？
【トキシックショック症候群( Toxic Shock Syndrome:TSS)とは】
黄色ブドウ球菌の産生する毒素が原因で起こる急性疾患です。黄色ブドウ球菌は鼻腔・皮膚・頭髪・脇の下・陰毛・膣などにも存在し、生理カップの使用の有無に関係なく、切り傷や火傷などによっても発症する可能性があります。ごく稀に、死に至る重篤な症状を引き起こす可能性もあります。
使用に際しては、手指が清潔でなかったり、長時間使用や、取り出し忘れなどにより、黄色ブドウ球菌が増殖し、毒素を産生しやすくなると言われています。
INTIMINA Lily Cup One リリーカップワン 折りたためる 月経カップ 医療用シリコーン｜ フェムテック通販専門店のPIBOLA（ピボラ）
過去には死に至る事故も起こっているTSS。月経カップだけでなく、使い捨てナプキンやタンポンも同様に注意が必要です。
月経カップの場合は洗って繰り返し使えるため、使用後に清潔にしておく必要があります。
また、使用後に濡れた状態で放置すると、カビが発生する可能性がありますので要注意です。
※真菌性の膣カンジタも常在菌である真菌（カビの一種）が炎症を起こすことで発症するといわれています。月経カップと膣カンジタ症の発症に関しては、関連性は確認されていないようですが、抵抗力の落ちやすい生理前～中に膣カンジタを発症しやすくなるともいわれています。
月経カップ おすすめのお手入れ方法は？
月経カップの正しいお手入れ方法は次の通り。
- 水洗いして、付着した経血を完全に洗い流す
- 小さなお鍋などに水を沸騰させたら、月経カップを入れて5分間～10分間煮沸消毒する
- 風通しの良い日陰で自然乾燥させる
- 完全に乾いたら、通気性のよい袋や容器に入れて保管する
工程が４つもあって、毎日忙しい私たちにそんな暇はない！やっぱり使い捨てが一番だ！とあきらめてしまう方もいるかもしれません。
先輩月経カップユーザーの皆さんはどんな風にお手入れされているのでしょうか？
先輩月経カップユーザーの声
・月経カップを煮沸消毒するために専用の小鍋を用意している
・容器に水を張って、レンジでチンしている
・面倒だからそのまま水を張っておいて置いたら、カビが生えた…。
・使用後の手入れが面倒で使うのをやめた。
使用後のお手入れが月経カップを継続する最大のハードルかもしれませんね。
そんな忙しい女性の皆さんの月経カップ使用のハードルを下げてくれる簡単お手入れアイテムをご紹介します。
月経カップのお手入れを楽ちんにしてくれるアイテム
『自宅でのお手入れに最適』レンチンカップ
国内医療機器メーカーCate-MEDICAのレンチンカップは、その名の通り「レン」ジで「チン」するだけでOKな楽ちんお手入れアイテムの一つです。
使用方法は、100ml程度の水を入れた容器に、月経カップを入れ、専用の蓋をして電子レンジで加熱するだけ。（目安：500Wで6分／600Wで5分／700Wで4分20秒）
蓋に空気穴があるため、消毒後は容器と月経カップをそれぞれ完全に乾燥させれば、そのまま保管容器としても使用できます。
レンチンカップなら月経カップ専用だから、他の食器や容器とごちゃ混ぜになる心配もありません。
自宅でお手入れ＆保管にぴったりのアイテムですね！
『お出かけ先でも使用できる折りたたみタイプ』MOON CLEAN CUP ムーンクリーンカップ
台湾発アジア人女性向けに作られた月経カップのFullmoon girl（フルムーンガール）が作ったこちらのムーンクリーンカップは、レンチンカップとは似て非なるタイプのお手入れアイテムです。
使用方法は次の通り。
１．折りたたまれたクリーンカップを広げコップ状にしてください。
MOON CLEAN CUP ムーンクリーンカップ 月経カップ専用洗浄カップ シリコン｜ フェムテック通販専門店のPIBOLA（ピボラ）
２．水を入れ、月経カップを入れて蓋をしてください。
３．レンジに入れてください。(600W 5分間)
４．熱が冷めたのを確認し、レンジからクリーンカップを取り出してください。
５．月経カップを取り出し清潔な布でお湯を拭き取ってください。
※詳しい使用方法は、商品に同梱されている説明書をご確認ください。
「食材を入れる電子レンジに入れるのはちょっと…」という方は、お水と消毒液(哺乳瓶洗浄などの消毒液)でも簡単に洗浄できます。(使用量はお使いになる洗浄液の使用方法を良く読んでください)。
こちらのムーンクリーンカップは、哺乳瓶用の洗浄消毒液でも消毒が可能ですので、レンジに入れることに抵抗がある方にもおすすめです。
さらにムーンクリーンカップの嬉しい点は、なんといってもコンパクトにまとまるところ！
トイレでの着脱時に面倒だった「洗う」行為が、この小さな折りたたみカップで叶ってしまいます。
２Wayの使い方ができる便利アイテム
このムーンクリーンカップとミネラルウォーターをトイレに持って入ります。
MOON CLEAN CUP ムーンクリーンカップ 月経カップ専用洗浄カップ シリコン｜ フェムテック通販専門店のPIBOLA（ピボラ）
月経カップを取り出し、経血はトイレに流します。
ムーンクリーンカップにミネラルウォーターをいれて、カップの中で月経カップをすすぎます。
すすぎ終わったら、また月経カップを装着します。
これでいつでも、月経カップの交換ができますね。
折りたためるから、バッグに入れても邪魔になりません。
月経カップ使用中も使用後も、安心して使えるようにお手入れしてあげましょう！楽ちんお手入れアイテムはフェムテック専門通販のPIBOLA.で販売中
本日ご紹介したお手入れアイテムは、月経カップメーカーさんが企画製造しているものです。
専用とありますが、実際にはほかのメーカーさんの月経カップにも使用が可能ですから、お手持ちの月経カップがある方も、これから使ってみたい月経カップがある方も、お手入れを楽にしてくれるアイテムを使って快適な生理ライフを過ごしませんか？
PIBOLA.では、月経カップ以外にも生理期間を快適にしてくれるアイテムや妊活アイテム、デリケートゾーンケアアイテムなど女性のお悩みに寄り添うフェムテック商品を多数取り扱っています。
ぜひのぞいてみてくださいね♪
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