【メルーナの挿入・使用手順】
※お試しは必ず月経中にお願いします。月経期間以外は膣が固く開きにくいので痛みを感じやすくなります。
※入れる前に膣を水や石鹸で洗っていたりすると、潤いがなくなると滑りが悪く入りづらくなり、傷つきやすくなってしまいます。カップを濡らされることをお勧めします。
01. 力を抜いて足を肩幅くらいに開きます。恥骨が立っていると奥まで入りづらくなるため、膝をかるく曲げ中腰の姿勢になってください。
02. カップを水または水溶性潤滑ゼリーで濡らし、好きな形に畳みます。
03. 膣から挿入し、斜め上(方向としては尾てい骨の先の方向あたり)に向けてグッと入るきるところまで押し込みます。
04. 圧迫感の無いところに入ったら、軽く2、3回持ち手を押し引きし、カップを開きます。
05. 数回引っ張ると抵抗があるようになります。そうすると開いていますので成功です。
それでも開かない場合は、リングを持って半回転から1回転回す。(この時力を入れないようにしてください)
それから、もう一度 04. をしてみてください。少し練習して、自分の身体にとって最適の場所をみつけましょう。
※メルーナは膣の入り口には置かないでください。座り心地が悪くなります。持ち手部分を含めたカップ全体を膣内に収めてください。
【月経カップの正確な配置】
カップがフィットするのは、想像よりも奥の方になります。
だいたいの女性は膣入り口から4cm〜子宮口あたりまでの感覚が鈍いため、その位置でないと痛みや圧迫感が出やすいです。
漏れないようにするため、挿入後は月経カップが正しく開いたことを確認してください。
カップを回してみたり（この時力を入れないようにしてください。膣圧が増してカップが回りにくくなります）、カップの縁の周りを指でなぞるなどして確認します。メルーナは膣の筋肉の動きによって、着用後はわずかに位置が変わることがあります。これは機能性や快適性には影響しません。
【装着可能時間・交換頻度について】
メルーナは6〜8時間着用することができます。（8時間以上は着用しないでください。）
一日2〜4回カップの中を空にするだけで十分です。月経の流れは女性によって異なり、また周期も変化するので、着用時間は人それぞれ異なります。
はじめはタンポンを交換するのと同じくらい（4〜6時間）でカップの中を空にすることをお勧めします。
そうすれば、どれくらいの頻度でカップを空にしなければいけないのかがわかってきます。メルーナは昼夜ともに着用できますが、8時間以内にはカップを空にしてください。
メルーナは排尿または排便中は着用した位置にとどまっています。そのため、トイレに行くたびにカップを交換する必要はありません。
【メルーナに関する重要事項】
カップ使用前には必ず手指を洗ってください。
カップを8時間以上入れたままにしないでください。
平均的な量であれば一日に2〜4回取り換えてください。月経の量に応じて調節してください。
トイレに行くたびにカップをきれいにしたり、挿入しなおす必要はありません。排尿または排便中は着用した位置にとどまっています。
お子様や動物の手の届かないところに保管してください。
カップを膣の中以外には使用しないでください。
性交渉中にはカップを着用しないでください。
子宮内避妊具（IUD）を使用している場合は、本品の使用について専門医に相談してください。
分泌物（おりもの）に異臭がある場合は、本品の使用について専門医に相談してください。
膣内や膣口に痛みやかゆみ、排尿時に不快感がある場合は、使用を直ちに中止し専門医に相談してください。
長い爪、とがった爪やアートネイルをした爪でカップを着脱すると、膣内を傷つけたりする可能性があります。ご使用の際は爪を使用に安全な状態にしてご使用ください。
気分が悪くなったり、急な発熱、嘔吐、めまい、湿疹等、身体に異常が現れた場合、カップの使用を直ちに中止し、医師の診断を受けてください。
※以前トキシックショックシンドローム（TSS）を発症したことがある場合、カップ使用開始前に専門医に相談してください。
万一、取り出せなくなった時は、すぐに産婦人科などで取り出してもらってください。
商品名：Me Luna メルーナ クラシック リングタイプ
メルーナの月経カップは、厳しい品質保証のもとドイツで生産されています
内容量／
Mサイズ：最大28ml
Lサイズ：最大34ml
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